걷기운동효과 썸네일형 리스트형 다이어트 운동의 필수품 뱃살빼기 도우미 만보계 가격 추천요 다이어트, 걷기운동, 뱃살빼기의 필수품 만보계 꼭 챙기세요. 평상시 만보계를 차고 생활하거나 운동을 하면 운동효과가 더 좋아집니다. 이제 봄입니다. 겨우내 관리 못하고 불어난 몸을 다시 관리 들어 가야죠? 뭐니뭐니해도 걷기는 완전한 운동입니다. 걸어서 출퇴근을 결심하고 편도4km정도의 거리를 걸어서 출퇴근 하는데요. 가끔씩만..... 걷고난후에 오는 쾌감이랄까? 완전 좋은거 아시죠? 빠른 걸음으로 45분정도 걸리더라구요. 4km거리는요!! 일반적으로4km는 1시간에서 20분 안팎으로 시간이 걸리는것 같아요. 그런데 내가 얼마나 걸었는지 몇보나 걸었는지도 모르고 무작정 걸으면 무언가 성취감이 없더라구요. 그래서 만보계를 하나 구입했어요. 몇보나 걸었고, 시간은 얼마나 걸렸고, 칼로리는 얼마나 소모되었는지도.. 더보기 이전 1 다음
