본문 바로가기

다욧,운동

다이어트 운동의 필수품 뱃살빼기 도우미 만보계 가격 추천요 다이어트, 걷기운동, 뱃살빼기의 필수품 만보계 꼭 챙기세요. 평상시 만보계를 차고 생활하거나 운동을 하면 운동효과가 더 좋아집니다. 이제 봄입니다. 겨우내 관리 못하고 불어난 몸을 다시 관리 들어 가야죠? 뭐니뭐니해도 걷기는 완전한 운동입니다. 걸어서 출퇴근을 결심하고 편도4km정도의 거리를 걸어서 출퇴근 하는데요. 가끔씩만..... 걷고난후에 오는 쾌감이랄까? 완전 좋은거 아시죠? 빠른 걸음으로 45분정도 걸리더라구요. 4km거리는요!! 일반적으로4km는 1시간에서 20분 안팎으로 시간이 걸리는것 같아요. 그런데 내가 얼마나 걸었는지 몇보나 걸었는지도 모르고 무작정 걸으면 무언가 성취감이 없더라구요. 그래서 만보계를 하나 구입했어요. 몇보나 걸었고, 시간은 얼마나 걸렸고, 칼로리는 얼마나 소모되었는지도.. 더보기
[글로리코레일] 코레일 ktx 기차표 예매 요금확인 어플 추천 글로리코레일 어플 KTX와 새마을 무궁화 기차표예매하는 어플입니다. 스마트폰으로 간단히 예매, 결제, 발권 한꺼번에 다 되는 어플이라 완전 좋습니다. KTX 좋은점 많아요.~~~~~ 1.인터넷으로 예약할 필요 없구요. 2.표 예매하러 기차역 발권창구까지 갈 필요도없구요. 3.언제 어디서나 스마트폰으로 기차표를 간단히 표를 예매,결제, 발권까지 할 수있습니다. 우선, 스마트폰에서 글로리코레일 어플리케이션을 다운 받습니다. 글로리코레일 어플 첫화면입니다. 1.승차권예매를 클릭합니다. 승차권예매화면입니다. 2.순서대로 클릭해서 입력하시면 됩니다. 열차종류. 출발일시. 출발역,도착역 좌석종류. 승차인원. 승차인원은 꼭 이화면에서 선택해야합니다. 나중에 찾느라 고생했습니다. 출발일시:2013년2월28일 출발역:서.. 더보기
구미 금오산 정상에서 본 구름바다 간만에 금오산에 올랐다. 안개때문에 앞이 보이질 않을 정도다. 아~~~후회가 밀려온다. 왜하필 이런날을 택했을까? 많고도 많은 날 중에서.... 흐린날. 이렇게 안개때문에 정상에 가도 아무것도 보지도 못하고 내려올게 뻔한일인데, 다시 내려갈까? 좋은날 잡아서 다음에 다시올까? 한참을 걸으면서 망설이고 나자신에게 신경질도 내보고 하다가보니 벌써 반이상 올랐다. 조금더 올라가면 좋아지리라. . . . . 그래 즐겁게 오르자. 웃으며 오르자. 화창한 날만 산에 오르라는 법은 없지않은가! 오늘은 며칠을 고민하고 시간을 내서 온 등산아닌가! 비록 홀로 등산이지만 정상에 가면 기분은 상할꺼다. 분명....... 오르길 잘했구나! 오늘 그냥 돌아 갔으면 어쩔뻔 했을까? 이렇게 좋은 경치를 두고서.... 7부능선쯤 다.. 더보기
MTB라이딩, 백두대간 황악산 바람재 라이딩! 간만에 친한 형,동생과 라이딩을 갔다. 춥고, 눈오고, 비오고, 이런 저런 핑계로 자전거를 타지 못했는데..... 얼마만의 라이딩인지 출발전부터 설레고 기대되고 ㅋㅋㅋㅋ. 아침 퇴근하자마자 잠 한숨 못자고 퇴근 했지만 ,평소처럼 피곤하지도않고, 피곤한줄도 모르고, 소풍전날 어린애처럼 신나게 준비하고 후다닥 장비 챙겨서 약속장소로 향했다. 백두대간의 한자락 황악산 바람재 임도로.... 약속한 지인들과 함께 그것도 참 오랜만에 라이딩하니 완전 기분 좋았다. 그들도 날씨 핑계,이런 저런 핑계로 라이딩을 한참을하지못한 탓에 ,나 만큼이나 즐거워하네. 아직 녹지않은 눈위에 또다시 눈이 쌓여 미끄러워서 타다가 끌다가를 반복했지만 설상 라이딩은 더 즐겁다. 길이 미끄럽고 여름에 수해난곳이 아직 덜 복구되어 끌바하는 .. 더보기

티스토리툴바